O treningu

Zajęcia aerobiku w wodzie. To przede wszystkim świetna zabawa. By się nią cieszyć, nie musisz umieć pływać. Wspaniała forma dla każdego, kto chce w szybki, przyjemny i wolny od potu, choć nie od wysiłku, sposób zredukować wagę. W czasie zajęć wykorzystywane są pasy wypornościowe.

Cel treningu

  • Wzrost wydolności fizycznej
  • Wyrzeźbiona sylwetka
  • Zwiększenie siły mięśniowej
  • Poprawa koordynacji ruchowej przy całkowitym odciążeniu wszystkich stawów

Dla kogo

  • początkujacy
  • średniozaawansowani
  • zaawansowani
  • zalecane osobom, u których przeciwwskazane jest obciążanie stawów

Dodatkowe informacje

  • Czas trwania
    35 minut
  • Charakter ćwiczeń
    Dynamiczne
  • Zaangażowane grupy mięśniowe
    Całe ciało